quarta-feira, 5 de setembro de 2012

terça-feira, 04 de setembro 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
*  1 Bagel multigrãos wickbold 117kcal
* 1 polenguinho light 35kcal
Total: 152 kcal

- Lanche da Manhã
* 1 Nutry Barra de frutas de Castanha do Pará com Cupuaçu
Total: 102 kcal

- Almoço
* Strogonoffe de Frango com Arroz e Vagem ao agrião
Total: 301 kcal

- Lanche da tarde
* 1 Maçã grande
Total: 116 kcal

- Jantar
* Sopa canja Light  85kcal
* 3 torradas de 10 Grãos 87kcal
Total:  172 kcal

- Lanche Noite
* 1 Cocada com Maracujá Diet
Total: 115 kcal

Total: 958 kcal


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Pesagem de quarta-feira pela manhã: 79,0kg, lento mas indo...

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