quarta-feira, 29 de agosto de 2012

terça-feira, 28 de agosto 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 1 Bagel multigrãos Wickbold 117kcal
* 1 polenguinho light 35kcal
Total: 152 kcal

- Lanche da Manhã
* 1 Trio Zero Castanha com Chocolate
Total: 76 kcal

- Almoço
* Lagarto ao Champignon com Palmito sautée e Purê de ervilhas e batata
Total: 316 kcal

- Lanche da tarde
* 2 Amanditas
Total: 82 kcal

- Jantar
* Sopa creme de queijo Light  70kcal
* 3 torradas de Quinoa com Castanha do Pará 87kcal
Total:  157 kcal

- Lanche Noite
* 1 bolacha de Cereais com laranja 50kcal
* 1 Iogurte de Morango Densia 60kcal
Total: 110 kcal


Total: 893 kcal

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Pesagem de quarta-feira pela manhã: 79,6kg, de grama em grama...

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