quarta-feira, 22 de agosto de 2012

terça-feira, 21 de agosto 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 2 bolachas de água e sal Folhata 56kcal
* 1 polenguinho 30kcal
Total: 86 kcal

- Lanche da Manhã
* 1 barra de cerial Nutry de Trufa de Chocolate
Total: 80 kcal

- Almoço
* Lagarto ao Champignon com Palmito sautée e Purê de ervilhas e batata
Total: 316 kcal

- Lanche da tarde
* 1 Kiwi
Total:  54 kcal

- Jantar
* Sopa de Creme de palmito 65kcal
* 3 torradas de Castanha de Caju com Quinoa 87kcal
* 1 banana 89kcal
Total:  241 kcal

- Lanche Noite
* 1 pé de moleque diet
Total: 115 kcal

Total: 892 kcal

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Pesagem de quarta-feira pela manhã: 80,5kg, está indo... não vejo a hora de chegar na casa dos 70

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