quarta-feira, 15 de agosto de 2012

terça-feira, 14 de agosto 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 2 bolachas de água e sal Folhata 56kcal
* 1 polenguinho 72kcal
Total: 128 kcal

- Lanche da Manhã
* 1 chocolate diet com avelã
Total: 123 kcal

- Almoço
* Almôndegas ao Sugo com purê de batata - palmito e ervilha sautée
Total: 295 kcal

- Lanche da tarde
* 1 Kiwi 54 kcal
* 1 bolacha passatempo recheada 76kcal
Total:  130 kcal

- Jantar
* Sopa de Canja Light 85kcal
* Nachos 150kcal
Total:  235 kcal

- Lanche Noite
* 1 torrada de 10 grãos 29kcal
* 1 polenguinho Light 30kcal
Total: 59 kcal

Total: 970 kcal


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Pesagem de quarta-feira pela manhã: 80,5kg, 100g a mais que segunda e 100g a menos que ontem, não comi o suficiente para engordar e pratiquei atividade física suficiente para queimar calorias... realmente não entendo esse meu organismo.

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