sexta-feira, 3 de agosto de 2012

quinta-feira, 02 de agosto 2012

- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas água e sal Folhata
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* Nutry de Trufa de Chocolate
Total: 80 kcal

- Almoço
* Escalope ao Molho De Champignon com Arroz ao açafrão e Vagem sautée
Total: 328 kcal

- Lanche da tarde
* 1 pedaço de bolo de festa de abacaxi pequeno – 250kcal
* 1 mini esfiha de carne – 60 kcal
Total: 310 kcal







- Jantar
* Macarrão Integral com molho light à bolonhesa de soja e milho
Total:  250 kcal






- Lanche Noite
* Nda
Total: 0 kcal

Total: 1052 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: -


Total Geral: 1052 kcal


***********************************

Pesagem de sexta-feira pela manhã: 81,8kg, comecei a tomar um suplemento liquido a base de fibras após o almoço e me ajudou a evacuar, vou continuar tomando até ficar regulada.



Nenhum comentário:

Postar um comentário