quinta-feira, 9 de agosto de 2012

quarta-feira, 08 de agosto 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas água e sal Folhata
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* Nutry de Chocolate banana com chocolate
Total: 85 kcal

- Almoço
* Feijoada Light
Total: 368 kcal

- Lanche da tarde
* 1 bis de limão
Total: 39 kcal

- Jantar
* Sopa de Canja light
* 3 torradas de 10 grãos Integral
Total:  145 kcal

- Lanche Noite
* 1 pedaço pequeno de pão Australiano com requeijão
* 1 banana
Total: 177 kcal

Total: 898 kcal

ATIVIDADE FÍSICA:


Total Geral: 898 kcal


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Pesagem de quinta-feira pela manhã: 81,2kg, 100g a mais... :o(

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