quarta-feira, 18 de julho de 2012

terça-feira, 17 de julho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 4 bolachas água e sal Folhata
Total: 112 kcal

- Lanche da Manhã
* Nutry de Chocolate Trufado
Total: 80 kcal

- Almoço
* Bife Rolê com Espinafre refogado e Purê de mandioquinha
Total: 302 kcal

- Lanche da tarde
* Nutry de Chocolate com Banana
Total: 85 kcal

- Jantar
* Batata Palito assada
Total: 350 kcal

- Lanche Noite
* 1 Nutry Barra de Frutas de Coco Light
Total: 79 kcal

Total: 1008 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: - A chuva não colaborou :o(

Total Geral: 1008 kcal

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