terça-feira, 31 de julho de 2012

segunda-feira, 30 de julho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas água e sal Folhata
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* Nutry de Banana com Chocolate
Total: 85 kcal

- Almoço
* Panquecas de carne com brócolis e milho verde
Total: 337 kcal

- Lanche da tarde
* 1 maçã
Total: 71 kcal

- Jantar
* Sopa de queijo
* 3 torradas integrais de 10 cereais
Total:  151 kcal

- Lanche Noite
* 1 banana prata
Total: 89 kcal

Total: 817 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: -

Total Geral: 817 kcal


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Pesagem da terça pela manhã: 82,8kg, não entendo como comendo menos de 1000 kcal consegui engordar 300g????

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