terça-feira, 24 de julho de 2012

segunda-feira, 23 de julho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas água e sal Folhata
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* 1 Nutry de Trufa Light
Total: 80 kcal

- Almoço
* Filé de Pescada ao Molho De Camarão com Arroz ao leite de coco - Jardineira de legumes
* H2O de Laranja
Total: 317 kcal

- Lanche da tarde
* 1 bananada diet
Total: 23 kcal

- Jantar
* Sopa de palmito light
* 40g de nachos
Total: 256 kcal

- Lanche Noite
* Doce de leite diet
Total: 95 kcal

Total: 855 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: - 1h de caminhada (-150kcal)

Total Geral: 705 kcal

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