terça-feira, 17 de julho de 2012

segunda-feira, 16 de julho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas água e sal Folhata
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* 3g de semente de abóbora torrada e salgada
Total: 12 kcal

- Almoço
* Filé de Pescada à Fiorentina com Panachê de legumes e Couve-flor sautée
Total: 284 kcal

- Lanche da tarde
* Nutry de Chocolate com Banana
Total: 85 kcal

- Jantar
* 1 Liggero de Brócolis
Total: 230 kcal



- Lanche Noite
* 1 docinho de coco com abacaxi
Total: 99 kcal






Total: 794 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: -

Total Geral: 794 kcal

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