sexta-feira, 27 de julho de 2012

quinta-feira, 26 de julho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas água e sal Folhata
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* 1 docinho de leite com nozes diet
Total: 114 kcal

- Almoço
* Filet de Frango ao molho de queijos com arroz e vagem com ervas
Total: 347 kcal

- Lanche da tarde
* 1 pé de moleque Diet
Total: 61 kcal

- Jantar
* Sopa de queijo
* 30g de nachos
* 1 espetinho de kafta
* Suco de Morango Midi
Total: 378 kcal

- Lanche Noite
* 1 Cocada de abacaxi diet
Total: 114 kcal

Total: 1098 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: - 1h de caminhada (-150kcal)

Total Geral: 948 kcal

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