quinta-feira, 19 de julho de 2012

quarta-feira, 18 de julho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas água e sal Folhata
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* Nutry de Chocolate Trufado
Total: 80 kcal

- Almoço
* Strogonof de Filé Mignon com Arroz e Ervilha sautée
Total: 348 kcal

- Lanche da tarde
* 1 barrinha de chocolate diet com amêndoas
* 1 degustação de mini churros de doce de leite
Total: 158 kcal

- Jantar
* Sopa Canja de Galinha Light
* 35g de Nachos
Total: 252 kcal

- Lanche Noite
* 1 Chocolate Crocante de Castanha do Pará – Emagrecer Comendo
Total: 96 kcal

Total: 1018 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: - 1h de caminhada (-150kcal)

Total Geral: 868 kcal

Nenhum comentário:

Postar um comentário