quinta-feira, 5 de julho de 2012

quarta-feira, 04 de julho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 3 bolachas Folhata de água e sal
Total: 84 kcal

- Lanche da Manhã
* 1 Pé de Moleque Diet
* Café com adoçante
Total: 115 kcal




- Almoço
* Rosbife de lagarto com arroz com brócolis e cenoura sautée
Total: 320 kcal








- Lanche da tarde
* Maçã
Total: 65 kcal

- Jantar
* Macarrão Integral com molho de tomate
* Peito de Frango Assado com Tomate Seco
Total: 450 kcal

- Lanche Noite
* 1 Sobremesa Light Danúbio de Goiaba
Total: 73 kcal

Total: 1107 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: -
(Não fiz a caminhada porque moro próximo ao Pacaembu e ontem as ruas estavam bem bagunçadas por conta do jogo)

Total Geral: 1107 kcal

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