domingo, 22 de julho de 2012

domingo, 22 de julho de 2012


- Café da Manhã
* 1 torrada de 10 grãos
Total: 26 kcal

- Lanche da Manhã
* 35g de Nachos
Total: 167 kcal

- Almoço
* 1 sanduiche de pão integral com peito de peru, cenoura ralada, rúcula, pasta de queijo, tomate seco e abacaxi.
* 1 taça de vinho suave
Total: 650 kcal

- Lanche da tarde
* Nda
Total: 94 kcal

- Jantar
* 35g de Nachos
* Sopa de Palmito Light
* Batata assada
Total: 432 kcal

- Lanche Noite
* Nda
Total: 0 kcal

Total: 1534 kcal

ATIVIDADE FÍSICA: -

Total Geral: 1534 kcal

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