terça-feira, 26 de junho de 2012

segunda-feira, 26 de junho 2012


- Café da Manhã
* Café com adoçante
* 5 bolachas de água e Sal Folhata

- Lanche da Manhã
* 1 Barrinha de Cereal Banana Nutry



- Almoço
* Bife a Role Acompanha Espinafre refogado e Purê de mandioquinha
* Fanta Laranja Diet





- Lanche da tarde
* 1 Bicho do pé
(O pessoal do meu serviço não me ajuda na dieta)

- Jantar
* 1 Liggero de espinafre
* Suco de Uva Diet
* 1 Docinho de abóbora com coco diet

- Lanche Noite
* 1 bolacha passatempo


ATIVIDADE FÍSICA: -


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Experimentei o novo macarrão Liggero de espinafre e achei muito bom, beeem melhor que o CupNoodles, sei que esses macarrões são ricos em sódio, mas como estava sem nada pra jantar ajudou.


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