terça-feira, 13 de setembro de 2011

Terça, 13/09

Café da manhã

* 1 café com leite Molico
* 1 pão de linhaça light com geléia de goiaba

Lanche Manhã

* Nda

Almoço

* Arroz com brócolis, berinjela recheada com carne moída e queijo
* Salada de couve de Bruxelas, milho e vinagrete
* 1 mini bombom de chocolate branco com amêndoa

Lanche da tarde

* Nda

Jantar

* Sopa de frango com legumes
* 1 porção de nachos
* 1 guaraná zero


Lanche Noite


* Nda

Atividade Física: -

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