segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Segunda, 19/09

Café da manhã

* 1 café com leite Molico
* 1 pão de cereais Light com geléia de morango diet

Lanche Manhã

* Nda

Almoço

* Arroz 7 grãos com Lombo ao molho de legumes
* 1 água de coco


Lanche da tarde

* 1 Bombom

Jantar

* 1 Espetinho de carne
* 1 Batata assada recheada com requeijão


Lanche Noite

* Bolachinhas de Cappuccino com avelão Diet

Atividade Física: -

~ ~

Preciso mudar esse menu colorido urgentemente!!!

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