quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Quinta, 15/09

Café da manhã

* 1 café com leite Molico com fibras
* 1 pão de linhaça light com creme de chocolate diet

Lanche Manhã

* Nda

Almoço

* Arroz com brócolis, batata palha (pouquinho), carne moída com molho de tomate e legumes cozidos
* Salada de grãos, com frango desfiado e milho

Lanche da tarde

* 1 bombom pequeno

Jantar

* Sopa Creme de abóbora
* 1 porção de nachos
* 1 Copo de suco de Uva Light

Lanche Noite

* Nda

Atividade Física: -

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