sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Quinta, 01/09

Café da manhã

* 1 Copo de Leite Molico e café
* 4 bolachas de água e sal levíssimo com creamcheese Light

Lanche Manhã

* Nda

Almoço

* Lagarto assado, salada variada, abacaxi, arroz e feijão
* 1 taça de vinho tinto

Lanche da tarde

* 1 bananinha com ameixa

Jantar

* 1 salad Shaker
* 1CBO sem maionese
* 1 copo de suco de maracujá Light

Lanche Noite

* Nda

Atividade Física: 1 hora de caminhada

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