quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Quarta, 14/09

Café da manhã

* 1 café com leite Molico
* 1 pão de linhaça light com creme de chocolate diet

Lanche Manhã

* Nda

Almoço


* Arroz com brócolis, um medalhão de merluza empanado recheado com tomate e queijo assado
* Salada de feijão branco, ovos de codorna, milho e vinagrete
* 1 caixinha de suco Ades de Maçã Diet

Lanche da tarde

* 6 mini pipocas com chocolate

Jantar

* Sopa de frango com legumes
* 1 porção de nachos

* 1 colher de doce de coco diet
* 1 copo de suco de Uva Light

Lanche Noite

* Nda

Atividade Física: -


Estou devendo as fotos das coisas que como, mas está tão corrido, complicado....

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