quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Terça, 30/08

Café da manhã

* 1 Copo de Leite Molico e café
* 1 fatia de Pão de Linhaça Light com creamcheese Light

Lanche Manhã

* 1 bananinha com ameixa diet

Almoço

* Filé de frango grelhado salpicado por cubinhos de palmito, com arroz integral e legumes refogados (espinafre, acelga, repolho verde e cenoura)
* 1 taça de vinho branco

Lanche da tarde

* 1 copo de suco de Uva Light
* 1 crepe de Rap10 Light de banana assado com canela e adoçante

Jantar

* 1 Kebab de Falafel (extravagância)
* 1 copo de suco de uva Light

Lanche Noite

* Nda

Atividade Física: -

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