terça-feira, 9 de agosto de 2011

Segunda, 08/08

Café da manhã

*1 Copo de café com leite
*1 pão de cenoura Light com creme de Ricota light

Lanche Manhã

*Nda

Almoço

* Carne moída com legumes, arroz integral, salada de alface com grão de bico, milho, vagem, manga, cenoura e queijo branco
*1 sushi salmon skin (pra lembrar pq não gosto de comida japonesa, rs)
*1 copo de suco de Pêssego Diet










Lanche da tarde

* 1 café expresso
* 1 pão de queijo

Jantar

* Sopa Caldo Verde Light
* 1 bife pequeno à milanesa com Blanquet de Peru e Queijo Minas




Lanche Noite

*1 copo de suco de Pêssego Diet
*1/2 fatia de pão Sueco com Linhaça

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