segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Domingo, 28/08

Café da manhã

* 1 Copo de Leite Molico com Fibras e café
* 1 fatia de Pão de Linhaça Light com geléia diet de goiaba

Lanche Manhã

* 1 maçã

Almoço

* Lagarto assado fatiado com salada de berinjela, milho, ervilha, batata sautè e arroz primavera
* 1 copo de suco de Uva Light

Lanche da tarde

* 1 pão de queijo
* 1 café expresso
* 1 tubaína diet

Jantar

* 1 quibe assado
* 1 sopa caldo verde light
* 1 copo de suco de uva Light

Lanche Noite

* Nda

 Atividade Física: 1 hora de caminhada

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